颁发在比来出书的《英国医学期刊》上的一项新研讨显示，假如多摄进来自海产物中的Omega-3脂肪酸，在老年时代呈现健康老龄化的机率就会较高。
以前已经有研讨显示，来自海产物和植物中的Omega-3多不饱和脂肪酸（n-3 PUFAs）可能对身材有益，有助于健康老龄化，但这方面一向存有争议。
美国塔夫茨年夜学的研讨职员剖析了1992年至2015年间加入美国血汗管健康研讨的2622名成年人的健康数据，受试者的均匀年纪为74岁，此中63%为女性，11%为非白人。
在研讨时代，有89%的人阅历了“不健康老龄化”，仅有11%的人阅历了健康老龄化的进程，此差异在于后者没有产生重要慢性疾病、也没有精力或身材功效障碍。
Omega-3脂肪酸有EPA、DHA和DPA此三种，EPA来自植物性油脂，DHA和DPA则来自海洋中的油性鱼类，但只有DPA与延缓、抵御朽迈有关。
在斟酌了社会、经济，以及生涯方法等其他身分后，研讨职员发明，与血液中Omega-3脂肪酸含量最低的人比拟，Omega-3脂肪酸含量最高的人，呈现不健康老龄化的风险低了24%。
研讨职员称，这是一项察看性研讨，是以无法得出具有明白因果关系的结论，而且研讨无法消除“不健康老龄化”可能是其他未探明的身分所造成。不外，一种可能的说明是，不饱和脂肪酸有助于调节血压、保持正常心率和克制炎症的产生。
这项研讨的随访期长达22年，进一步剖析后发明，其成果基础坚持不变。
研讨职员表现，对老年人来说，体内有较高程度的海产物起源Omega-3脂肪酸有助于下降不健康老龄化的风险。
研讨职员总结指出，这些成果可以增进对Omega-3脂肪酸相干生物学机制和干涉办法的进一步探讨，从而辅助人们保持健康的老龄化状况。此外，还佐证了老年人饮食须要增添鱼类摄进量的这一指南建议。
文/曹淑芬（副主任医师）
