但是很多人可能对吃海参并没有太大的了解，只知道是一种非常有营养的滋补品。
一般来说，海参是一种四季都能吃的补品，不会因为适用海参而产生上火的症状。并且，海参的滋补功效也只有长期坚持吃才能有明显的效果。毕竟海参不是武侠小说里的“大还丹”，吃一颗就足以强身健体。
长期吃海参有什么效果呢？
一、不易疲乏
对于现代都市人来说，劳碌的生活很容易让人处于亚健康状态，身体疲乏，海参能提高精力、有缓解疲劳等功效。长期坚持食用海参，能改善精神状态和睡眠质量，从而提高身体素质，使人精力充沛。
二、提高免疫力
四、提高记忆力
海参中含有DHA，也就是俗称的“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对于大脑发育及提高记忆力有重要作用，学生适量吃海参能促进大脑发育，增强集中力，提高记忆力。
海参是一种营养丰富的名贵海产品，其含有的大量营养物质有利于人类身体健康，吃海参，是一个循序渐进的过程，需要长期坚持。在经济条件允许的情况下，坚持每天吃一只海参，对身体健康是十分有好处的。
