产褥期与产后病症宜食海参

性温，味咸，有补肾益精、养血润燥的感化。清代医学家王孟英以为海参能“滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。凡产后病后衰劳无力，宜用火腿或猪羊肉煨食之”。海参最宜产后体虚和产后便秘者服食。养分成分剖析表白，海参是一种高卵白滋补品，干海参中，卵白质含量可高达55．5％~61．6％，脂肪含量却很少，仅1．85％，并且又含丰盛的铁、碘、钒、磷、钙等微量元素。 　　 此外，产褥期内还宜食用羊肉、阿胶、牛肉、牛奶、猪肉、乌骨鸡、狗肉、龟肉、鲥鱼、各类内河鱼、粳米、豆成品、荠菜、韭菜、苋菜、年夜枣、花生、莲子、南瓜子、党参、太子参、黄芪、银耳、燕窝等.