其实一个人身上的标签和外衣不重要，都只是表象的一部分，如果网友们不能透过现象看本质，就会盲目去爱，也可能会错过真爱！
海带是一种常见的海产品。它含有钙、钠、镁、钾、磷、硫、铁、锌等丰富的矿物质（无机物），以及硫胺素、核黄素、硒等人体不可缺少的营养成分。有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘，常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效。海带还富含抗癌明星—硒，具有防癌的作用。
海带的食用方法多种多样，可煮汤、炒食或凉拌。今天先介绍一款凉拌海带的做法。
1、海带洗净后切丝
2、切好的海带放开水里焯一下
3、备好辣椒、葱、蒜、醋、麻油，盐等调料
4、调料放油锅里炒一下
5、拌入调料，搅拌均匀
6、齐活，一盘可口的凉拌海带丝轻松搞定，好吃得不要不要的。
是不是看着都很有食欲？
