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2020过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-26 11:21:53    来源:海鲜美食    作者:海产品    浏览次数:988
导读

小区附近新开了一家生鲜超市,水果蔬菜水产肉类应有尽有,以后买食材那是非常的方便了,以至于最近我都不从网上买菜了,没事儿就带着孩子去新开的超市溜达一圈,买点菜,顺带给孩子们买点零食。路过水产柜台的时候看


过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜


小区附近新开了一家生鲜超市,水果蔬菜水产肉类应有尽有,以后买食材那是非常的方便了,以至于最近我都不从网上买菜了,没事儿就带着孩子去新开的超市溜达一圈,买点菜,顺带给孩子们买点零食。路过水产柜台的时候看到有活蹦乱跳的小海白虾,29.8元一斤,比大虾便宜多了,我想着家里人都爱吃这种小虾,看到了就得买点回来炒着吃。

这种小虾个头小,所以也不用怎么特别处理,用清水淘洗干净就可以下锅炒了。炒的时候要大火快炒,原本活蹦乱跳的小虾立刻就变成红色,吃的时候也不用去皮,直食食用,营养补钙,清爽鲜嫩,美味可口。配点韭菜段一起炒鲜上加鲜,超下饭!这道快手家常菜,可谓是简单易做,又营养丰富,大人孩子都很适合吃,上也快过年了,这种小海白虾也是非常值得推荐的哦,来看看多妈是怎么做的吧。


过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜


【韭菜炒海白虾】

【原料】:韭菜一小把、海白虾400g、食用油、姜、盐、白糖、白酒;

【食谱制作过程】:


过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜


步骤1:海白虾清洗干净,挑去杂物,炒锅上火烧热,倒入食用油,放上姜片炝锅,再倒进海白虾;


过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜


步骤2:大火,快速翻炒,海白虾很快就变成了红色,虾身蜷缩,鲜香味道很快就能闻到了,放上一点点白酒可以去腥提鲜,只要一点就可以了;


过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜


步骤3:韭菜洗净后切成小段,放到炒锅里;


过年都少不了虾,这虾虽然小,营养好、味道鲜,超下饭的一道菜


步骤4:放上适量的盐和一点白砂糖,快速翻炒,韭菜断生就可以出锅了;

只要简单4步,入锅也就2分钟左右,这道菜就出锅了,是不是够快呢,不仅做得快,还特别好吃,营养又丰富。大家都知道,虾本身就含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、虾青素、钙、铁、磷、镁、钾、锌、钠、硒等营养素,这种小海白虾价格又不贵,不到一斤就可以炒出一盘,可以经常做来吃哦。


 
关键词: 白虾 营养
(文/海产品)
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