最近秋季，可是大丰收的时节，而小果妈妈在这个时节最喜欢的就是那八脚动物，螃蟹！这个时节的虾、鱼、蟹个大肉肥，尤其是螃蟹，不再像平时样都是壳少肉，而对于宝宝来说，海产品可是补钙好手，对小宝宝的长高有关键作用！
宝爸宝妈都知道，宝宝的骨骼发育离不开钙质，多吃钙高的食材，个子自然比同龄的宝宝长大更快一些，不过有些妈妈会说，那多吃钙片不就好啦，不要做辅食这么麻烦，儿科医生可说啦：钙片含钙量高，但是宝宝的吸收率不一定好！不是每个吃钙片的孩子都能补上钙。
今天小果妈妈来给大家介绍几道菜，它的含钙量可不比钙片差，但是吸收率可比钙片高，很适合要补钙的宝宝吃哦～
鲜虾豆腐糕
妈妈们别小看豆腐，它的钙质可是不比牛奶差的，而且吸收率也好，再搭配同样补钙的虾，做成这道补钙好食物～
适宜月龄：
10个月以上
食材：
鲜虾40克、豆腐40克、鸡蛋1个、胡萝卜20克、冬瓜10克、玉米淀粉8克、花生酱适量
制作方法：
1、将虾去皮去壳去虾线，再切小块，用柠檬片腌制10分钟去腥。
2、将虾仁放入搅拌机中，打成细腻的虾肉泥，放到大碗中备用。
3、冬瓜去皮，切成薄片或小块。
4、豆腐用开水焯一下去除豆腥味，再用勺子碾碎。
5、把胡萝卜去皮、切碎。
6、将冬瓜、胡萝卜、豆腐和玉米淀粉一起放入搅拌机中，再倒入一个鸡蛋，用搅拌机打成蛋糊。
7、先在虾泥中加些蛋糊，搅拌均匀，最好一点点加，让虾泥完全吸收再加入剩下的。
8、在虾泥和蛋糊充分搅拌均匀，滴入几滴植物油，搅拌均匀。
9、在容器中铺上烘培纸，倒入搅拌好的糊。
10、直接冷水上锅，蒸15-20分钟，熟透成型即可出锅。
香菇海米粥
小果妈妈挑的虾都会尽量挑些野生虾，不给宝宝吃养殖虾，就算没有野生虾也会用海米替代。不仅味道更鲜美，而且不用担心人工养殖的各种添加剂，再加些香菇，小果妈妈都要来上一口啦！
适合月龄：
10个月以上
食材：
香菇1朵，葱适量、大米20克、海米2克
制作方法：
1、将海米用温水浸泡15-20分钟，浸泡好后把海米切碎。
2、把葱切碎。
3、把香菇用开水焯一下，后切碎。
4、把大米洗净，滤干水分，加入适量的水，把粥熬熟。
5、粥熟后，先把香菇加到粥里，再加入虾米，熬煮一会。
6、最后加入葱花提味。
滑蛋虾球
鸡蛋和虾肉都含有提供宝宝身体发育所需的重要营养素，非常适合给宝宝补身体哦～
适宜月龄：
11个月以上
食材：
葱花少许，牛奶或冲泡好的奶粉30克、鸡蛋1个、虾3只、玉米淀粉3克
制作方法：
1、将鲜虾洗净后，去头去尾，剥去虾皮，把虾背上和内侧的虾线和虾筋挑出来，再把虾肉切成小块。
2、切好虾肉用柠檬片腌制15分钟，去腥。
3、把虾肉放入搅拌机中，搅打成细腻的虾泥，在虾泥中加入少许玉米淀粉，搅拌均匀。
4、火烧开后，调小火，把虾滑用勺子团成小球下锅。
5、等虾滑浮上水面，就差不多已经熟了。
6、将鸡蛋打入碗中，倒入冲泡好的奶粉或牛奶，用筷子搅拌均匀。
7、在锅中刷少许植物油，加入虾滑翻炒一会，再倒入鸡蛋液，微微翻炒，等鸡蛋液凝固就可以关火了。
8、临出锅前撒上少许葱花，翻炒到所有食材熟透即可出锅啦~
