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我用草鱼做水煮鱼,你呢?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-06 19:44:13    来源:海水产新闻    作者:海产品    浏览次数:1063
导读

说起草鱼相信大家都不陌生,草鱼是比较常见的水产鱼类,肉质细嫩,营养丰富,是人们餐桌上的常菜。而且它的做法也有很多种,比如红烧、清蒸、清炖等。你可能不知道,其实草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利

说起草鱼相信大家都不陌生,

草鱼是比较常见的水产鱼类,肉质细嫩,营养丰富,是人们餐桌上的常菜。而且它的做法也有很多种,比如红烧、清蒸、清炖等。你可能不知道,其实草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;同时含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;草鱼肉嫩而不腻,现在我教你用最简单的办法来做一道水煮鱼。

我用草鱼做水煮鱼,你呢?

首先准备材料

草鱼一条,姜一大块,蒜头一个,豆芽一把,料酒一勺,豆瓣酱一勺,盐精少许,淀粉少许,鸡蛋一个,香菜一小把,麻椒一把,干红辣椒一把。

步骤1、草鱼洗净去内脏刮去黑膜,取鱼肉斜切薄片,姜切片,蒜头切片小部分切未,豆芽洗净备用。

我用草鱼做水煮鱼,你呢?

步骤2、切好的草鱼片加料酒,淀粉和鸡蛋清腌十分钟。

我用草鱼做水煮鱼,你呢?

步骤3、油底刷油,下切好的姜片蒜片炒香,再下一勺豆瓣酱,加适量的水烧开。

我用草鱼做水煮鱼,你呢?

步骤4、水开下盐鸡精调味,再把腌制好的鱼片烫熟。

我用草鱼做水煮鱼,你呢?

步骤5、碗里放豆芽,铺上烫熟的鱼片,倒入汤汁,撒上麻椒,干红辣椒,蒜未,淋上热油,最后再来一点香菜点缀。

我用草鱼做水煮鱼,你呢?
 
关键词: 草鱼 水煮鱼 豆芽
(文/海产品)
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