说起草鱼相信大家都不陌生,
草鱼是比较常见的水产鱼类,肉质细嫩,营养丰富,是人们餐桌上的常菜。而且它的做法也有很多种,比如红烧、清蒸、清炖等。你可能不知道,其实草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;同时含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;草鱼肉嫩而不腻,现在我教你用最简单的办法来做一道水煮鱼。
首先准备材料
草鱼一条,姜一大块,蒜头一个,豆芽一把,料酒一勺,豆瓣酱一勺,盐鸡精少许,淀粉少许,鸡蛋一个,香菜一小把,麻椒一把,干红辣椒一把。
步骤1、草鱼洗净去内脏刮去黑膜,取鱼肉斜切薄片,姜切片,蒜头切片小部分切未,豆芽洗净备用。
步骤2、切好的草鱼片加料酒,淀粉和鸡蛋清腌十分钟。
步骤3、油底刷油,下切好的姜片蒜片炒香,再下一勺豆瓣酱,加适量的水烧开。
步骤4、水开下盐鸡精调味,再把腌制好的鱼片烫熟。
步骤5、碗里放豆芽,铺上烫熟的鱼片,倒入汤汁,撒上麻椒,干红辣椒,蒜未,淋上热油,最后再来一点香菜点缀。