我家大姨比我妈大了得20岁,大姨嫁人到很远的地方,以前家庭条件不好,几乎都是三四年见一次,大姨家一直都在乡下,现在的网络发达,高铁都是很快的。一年都是经常碰面的。最近回家,正好碰见大姨再我家,进门就看见两人在沙发上坐着聊天,看着大姨的脸上比我妈都要好,和我妈在一块,真的是年轻了20岁。
连忙问大姨,你都是怎么保养的,表哥表姐是不是天天让你阿胶燕窝的吃,大姨拍拍我头,傻丫头,我天天那么吃,补的那么大,我不得“驾鹤西游”去了!
其实没啥,就咱农家菜,然后就是多运动,少操心,我没事就去跳个广场舞啥的,就这样过的,这不就很普通!对了,最近你表姐还给我买了一个什么,天天喝它!最近都说我气色好的不得了,可能也有它的功劳!
60岁大姨三天两头吃它,皮肤红润皱纹少,它比燕窝还养人!
这里的它指的是富硒液肽,它里面含有的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽,经过水解分成小分子状态,直接让身体吸收,让肌肤在最短的时间内恢复肌肤紧致,提高肌肤的弹性,从而减少肌肤皱纹的生长。还含有的针叶樱桃的提取物,有着高浓度的维生素C和多种天然抗氧化物质,是可以帮助肌肤抵抗自由基的伤害,有效的延缓肌肤的衰老。还能净化肌肤,让皮肤更加的白皙透亮有气色。
除了“它”平常还要多吃这些。
新鲜蔬菜水果不能缺少
都说常吃水果蔬菜对肌肤好,那是因为蔬菜水果中含有丰富的维生素,其中维生素A和维生素B是能够减少肌肤过敏和炎症的,还能减少付油脂分泌过多,缓解肌肤粗糙的。维生素C是能美白肌肤抗氧化的。还含有的花青素,胡萝卜素,茄红素等多种天然抗氧化的物质,是可以延缓肌肤衰老的。
各种鱼虾蛋白质不能缺少可以适当的吃一些肉类,含有的蛋白质是能够让肌肤更加的滋润。鱼虾这类的水产品脂肪是非常的低的,营养也是非常的高,特别是w-3脂肪酸,核黄素,维生素D等物质,是能够让肌肤细腻紧致,有效地延缓肌肤衰老。
坚果这一类可要多吃
肌肤比较干的小仙女可以多吃一些,坚果中是含有多种微量元素的,像铁,磷,锰,锌,和各种氨基酸,是可以促进毛发,指甲的生长的,可以防止肌肤过度干燥和过早的白发。
坚果是非常好吃的,但同时也是含有高热量的食物,吃多了很容易就会变胖的,像高血脂,脂肪肝的人都要少吃的。
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